Körperliche Fitness ist der erste Schritt und die Basis für einen gesunden Verstand.
Die Pilates-Methode eignet sich für jeden Körper und jedes Alter. Das Training kann einfach an die entsprechenden Voraussetzungen angepasst werden. Anfänger und Fortgeschrittene finden gleichermaßen ihre Herausforderungen.
Der Verstand steuert die Bewegungen des Körpers. Achtsamkeit und Fokus auf den Körper werden gestärkt.
Regelmäßiges Training ermöglicht dir eine aufrechte Haltung und fließende Bewegungen, das schafft Selbstvertrauen.
Die Harmonie von Kopf und Körper belebt den Geist und gibt den Blick auf das Wesentliche wieder frei. Mit neuem Elan kannst du die Herausforderungen des Lebens meistern. Du erreichst deine Ziele und verspürst Glück.