Ich bin Christian und möchte dir Pilates als Trainingsmethode aber auch als Lebenseinstellung näher bringen ...
Joseph H. Pilates lebte von 1883 bis 1967 und war der Begründer der Trainingsmethode, die er selbst als Contrology bezeichnete. Über die Jahre entwickelte er eine Reihe von Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen. Pilates sah physische Fitness als Grundvoraussetzung für Glück. Für ihn war Fitness nicht nur ein ganzheitlich trainierter Körper, sondern auch ein gesunder Verstand, der in der Lage ist, die vielen verschiedenen täglichen Aufgaben mit Lust und Freude zu begegnen. Um in allen Lebensbereichen die höchsten Ziele zu erreichen, solle der Mensch immer bemüht sein, seinen Körper zu formen und seinen Geist zu entwickeln. Er solle dabei bis an die Grenzen seiner Möglichkeiten gehen, um in einer sich sehr schnell verändernden Welt mit ständig steigendem Tempo den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Deshalb sah Pilates es als wichtig an, dem Körper die nötige Hingabe für Wohlbefinden zu geben und die Energiespeicher gegen mentale Anspannung und Stress aufzuladen.
Seit meiner Jugend habe ich ein Rückenleiden, dass sich mit zunehmenden Alter immer deutlicher bemerkbar machte. Dazu kam langes Sitzen im Büro, den ganzen Tag am Schreibtisch. Das ging nicht spurlos an mir vorbei und die Schmerzen im Rücken nahmen zu. Ich musste etwas dagegen tun, also meldete ich mich zu einem Pilates-Kurs an. Nach der ersten Stunde war für mich sofort klar: Das ist mein Weg! Ich fühlte mich wie ausgewechselt; auf einmal viel beweglicher, frei im Kopf und beschwingt. Danke Siska ; )
Mit zunehmender Übung wuchs in mir das Interesse, mehr über Pilates, die Übungen und deren Hintergründe zu erfahren. Daher schien es für mich nur logisch, eine Ausbildung als Pilates-Trainer zu beginnen. Nach dem Abschluss habe ich dann auch gleich einen Kurs übernommen, später weitere.
Nach über zehn Jahren Erfahrung kann ich sagen: Es funktioniert einfach! Das was Pilates vor 75(!) Jahren schrieb, ist auch heute noch wahr. Seine Methode hat sich bewährt, das spüre ich täglich und sehe auch die Fortschritte meiner Kunden. Mehr Kraft und Beweglichkeit, Wohlbefinden und Freude. Für mich ist Pilates aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken ...